남성 갱년기 증상과 자가진단법: 중년 남성 건강 이상 신호 총정리
남성도 갱년기가 온다“남자도 이런 시기가 올 줄은 몰랐다.”“요즘 괜히 짜증이 늘고, 피로가 안 풀려요.”“예전엔 퇴근하고 운동도 했는데, 지금은 침대만 찾게 되네요.”이런 말이 낯설지 않다면, 어쩌면 지금 당신은 ‘남성 갱년기’를 지나고 있을지도 모릅니다. 🧠 남성 갱년기, 도대체 뭘까?남성 갱년기는 보통 40대 중반부터 60대 사이에 나타납니다.여성과 달리 급격한 변화가 아니기 때문에, 오히려 놓치기 쉽고 자각도 늦는 특징이 있어요. 주요 원인은 테스토스테론(Testosterone)이라는 남성 호르몬의 점진적 감소입니다.이 호르몬은 단순히 생식 기능만 관장하는 것이 아니라,근육량, 골밀도, 성욕, 기분, 자신감, 집중력, 심지어 수면의 질까지도 영향을 줍니다. ✅ 정상 남성의 테스토스테론은 보통 3..
2025. 6. 17.
