반응형 예방과 생활습관19 매직 스트레이트 퍼머, 정말 효과 있을까? 시술 전 알아두면 좋은 모든 것 "오늘도 머리 때문에 30분 허비했어요..."매일 아침 거울 앞에서 한숨 쉬고 계시나요? 부슬부슬 일어나는 곱슬머리를 겨우 눌러 놓으면 점심때쯤 다시 부풀어 오르고, 습한 날엔 더 말할 것도 없죠. 드라이기와 고데기는 이제 친구를 넘어 운명공동체가 된 지 오래입니다.저도 그랬어요. 그래서 매직 스트레이트를 처음 받았을 때의 그 감동을 아직도 잊을 수가 없습니다. "이게 내 머리가 맞나?" 싶을 정도로 차르르 흘러내리는 직모를 보며 진작 할 걸 후회했죠.하지만! 매직 스트레이트는 '마법'이 아닙니다. 제대로 알고 받아야 만족도 200%의 결과를 얻을 수 있어요. 오늘은 실전 경험과 전문가 조언을 바탕으로 매직 스트레이트의 모든 것을 낱낱이 파헤쳐 드릴게요.매직 스트레이트, 도대체 어떤 원리일까?매직 스트레.. 2025. 11. 20. 정전기와 모발손상 겨울철 머리카락이 푸석해지는 이유 이 글에서 다루는 내용낮은 습도와 마찰이 모발 큐티클에 미치는 손상 원리드라이어·고데기·브러시 사용 시 주의할 점단백질·케라틴 보충의 과학적 근거헤어오일·리브인 트리트먼트 비교표 머리카락이 푸석해지는 건 ‘건조’ 때문이 아니다겨울만 되면 머리카락이 부딪힐 때마다 ‘틱틱’ 소리가 나고,빗을 때마다 정전기가 일어나 머리가 부스스해집니다.이 현상은 단순한 수분 부족이 아니라,모발의 표면인 ‘큐티클층’이 들뜨고 손상되었기 때문입니다.큐티클은 나뭇결처럼 겹겹이 쌓여 모발 속 단백질과 수분을 보호하지만,낮은 습도·열기·마찰에 노출되면 이 겹이 벌어지고정전기가 발생하며, 윤기와 탄력이 동시에 사라집니다.특히 겨울철 난방 공기와 합성섬유 옷, 마찰이 많은 롱패딩은머리카락의 전하 불균형을 더 심화시켜모발이 ‘부서지는 듯.. 2025. 11. 1. 겨울철 두피가 가려운 이유 – 건조와 피지 불균형의 함정 이 글에서 다루는 내용난방과 낮은 습도가 두피 환경에 미치는 과학적 영향두피각질과 피지의 관계, 말라세지아균의 역할약산성 샴푸 선택법과 세정 루틴집에서 실천할 수 있는 두피 보습 관리법 두피도 피부의 연장선이다많은 사람들이 ‘피부 보습’에는 신경을 쓰면서, 정작 두피는 잊곤 합니다.하지만 두피 역시 얼굴 피부와 연결된 하나의 생체조직으로,수분과 피지의 균형이 무너지면 가려움, 각질, 탈모로 이어집니다.겨울철 실내 난방은 피부 표면의 수분을 빼앗고,습도는 30% 이하로 떨어집니다.이때 두피의 피지막(피지+수분 보호막) 이 얇아지면건조로 인한 미세한 균열이 생기고,그 사이로 외부 세균이나 진균이 침투하기 쉬워집니다.결국 “겨울철 두피 가려움”은 단순한 피지 과다나 청결 문제 이전에,건조로 인한 방어력 저하의.. 2025. 11. 1. 면역력과 피부질환의 연결고리 장 건강이 피부를 바꾼다 장내미생물, 면역시스템, 프로바이오틱스이 글에서 다루는 내용장내미생물(장내세균총)이 피부염·여드름·건선에 미치는 영향장과 면역, 그리고 피부의 3중 연결 구조프로바이오틱스 성분별 피부 개선 효과장 건강을 지키는 식습관과 보충제 선택법 장과 피부, 생각보다 가까운 관계많은 사람들이 피부 문제를 ‘바깥의 문제’로만 생각하지만,실제로는 피부와 장이 긴밀하게 연결된 하나의 면역 네트워크입니다.우리 장 속에는 약 100조 개 이상의 세균이 살고 있으며,이 중 일부는 면역을 안정시키고 염증을 억제하는 중요한 역할을 합니다.이를 장내미생물총(Gut Microbiota) 이라고 부릅니다.장내 환경이 나빠지면 — 예를 들어항생제 남용, 인스턴트식, 불규칙한 수면, 스트레스 —이 균형이 깨져 염증성 사이토카인이 증가하고,.. 2025. 10. 25. 💧 수분 섭취의 중요성 – 물을 충분히 마시면 달라지는 몸의 변화 이 글에서 다루는 내용물이 우리 몸에 필수적인 이유하루에 얼마만큼 마셔야 할까?물 부족이 일으키는 신체 변화마실 물을 선택할 때의 현명한 기준수분 섭취를 늘리는 실생활 팁Q&A: 물과 건강에 대한 자주 묻는 질문 왜 ‘물’이 가장 완벽한 영양소인가물은 우리가 섭취하는 모든 음식 중 가장 단순하지만, 동시에 가장 중요한 ‘영양소’입니다.체내의 60~70%는 물로 구성되어 있으며, 물은 혈액을 통해 영양분을 운반하고 노폐물을 배출시키며 체온을 조절합니다.한마디로, 물이 순환하지 않으면 생명도 멈춘다고 할 수 있습니다.물을 충분히 마시지 않으면 세포 기능이 저하되고, 피로가 쌓이며, 피부는 푸석해지고, 집중력은 떨어집니다. 이 때문에 의사들은 “하루 물 섭취량은 건강의 기초 체력”이라고 말하곤 합니다. 하루에.. 2025. 10. 6. 무릎을 오래 쓰는 습관, 평생 관리법 📌 이 글에서 다루는 내용무릎 건강을 지키는 일상 습관운동과 자세 관리 포인트의자에 앉아서 할 수 있는 무릎 운동 5가지식단·영양 관리의 중요성계절별 무릎 관리법무릎 건강 자가 체크리스트 무릎은 ‘소모품’이 아니라 ‘관리품’입니다많은 분들이 무릎을 “나이 들면 어차피 닳는 관절”이라 생각합니다.하지만 의학적으로는 관리 습관에 따라 관절 손상 속도를 늦추고, 통증 없는 기간을 훨씬 늘릴 수 있습니다.오늘부터 작은 습관을 바꾸는 것이 10년, 20년 뒤 무릎 상태를 결정합니다. 1. 무릎에 좋은 생활 습관쪼그려 앉기·양반다리 줄이기→ 무릎에 가장 큰 압력이 걸리는 자세이므로 최소화.무거운 물건 들 때 허리와 다리 함께 사용하기→ 무릎에 집중되는 하중을 분산.걷기·운동 전 반드시 스트레칭→ 관절 윤활액 분포.. 2025. 10. 3. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
