면역력과 피부질환의 연결고리 장 건강이 피부를 바꾼다
장내미생물, 면역시스템, 프로바이오틱스이 글에서 다루는 내용장내미생물(장내세균총)이 피부염·여드름·건선에 미치는 영향장과 면역, 그리고 피부의 3중 연결 구조프로바이오틱스 성분별 피부 개선 효과장 건강을 지키는 식습관과 보충제 선택법 장과 피부, 생각보다 가까운 관계많은 사람들이 피부 문제를 ‘바깥의 문제’로만 생각하지만,실제로는 피부와 장이 긴밀하게 연결된 하나의 면역 네트워크입니다.우리 장 속에는 약 100조 개 이상의 세균이 살고 있으며,이 중 일부는 면역을 안정시키고 염증을 억제하는 중요한 역할을 합니다.이를 장내미생물총(Gut Microbiota) 이라고 부릅니다.장내 환경이 나빠지면 — 예를 들어항생제 남용, 인스턴트식, 불규칙한 수면, 스트레스 —이 균형이 깨져 염증성 사이토카인이 증가하고,..
2025. 10. 25.
겨울철 손발이 트는 이유 혈액순환과 피부의 관계 동상, 혈액순환, 모세혈관
이 글에서 다루는 내용겨울이 되면 손과 발이 트는 생리적 이유혈액순환과 피부건조의 상관관계동상·냉증의 초기 신호 구분법집에서 실천할 수 있는 순환 개선·보습 루틴 손과 발이 먼저 마르는 이유 – ‘체온 방어 메커니즘’의 결과겨울이 되면 유난히 손등이 갈라지고, 발뒤꿈치가 하얗게 일어나며,심한 경우 손끝이 저리거나 발이 시리게 느껴집니다.이건 단순한 건조 문제가 아니라, 몸의 체온 방어 시스템이 작동한 결과입니다.우리 몸은 체온을 유지하기 위해추운 환경에서 혈액을 중심부(심장·뇌 등)로 모으고, 말초혈관을 수축시킵니다.이 과정에서 손과 발, 귀, 코끝 같은 말초부위로 가는 혈류가 줄어들어산소와 영양 공급이 부족해집니다.피부는 혈류로부터 수분과 영양을 공급받는데,이 공급이 줄면 각질층이 건조해지고, 미세균열..
2025. 10. 24.
