분류 전체보기70 👓 녹내장, 시야가 서서히 좁아지는 병 🧾 이 글에서 다루는 내용 요약녹내장이란 어떤 질환인가요?조용히 진행되는 이유와 실명 위험시야 결손 자가진단 체크포인트진행을 막는 치료법과 관리 전략자주 묻는 Q&A 정리 녹내장이란 어떤 병인가요?녹내장은 눈 안의 압력(안압)이 상승하거나 시신경이 손상되어 시야가 점차 좁아지는 진행성 질환입니다.‘조용한 실명’이라고 불릴 만큼 초기에는 거의 자각 증상이 없으며, 일단 손상된 시신경은 회복되지 않기 때문에 조기 발견이 무엇보다 중요합니다. 증상이 없어도 위험합니다: 녹내장의 무서움대부분 말기까지 증상이 없어 스스로 인지하기 어렵습니다.시신경 손상은 서서히 주변 시야부터 좁아지는 방식으로 진행됩니다.어느 순간 시야 중심만 남은 ‘터널 시야’로 발견되는 경우가 많습니다. 🔬 녹내장은 어떻게 발생할까? – .. 2025. 7. 16. 🔍 황반변성, 실명까지 이를 수 있는 조용한 진행형 🧾 이 글에서 다루는 내용 요약황반변성이란 무엇인가요?초기 증상과 자가 체크 포인트건성 vs 습성 황반변성의 차이점진행을 늦추는 최신 치료와 관리법자주 묻는 Q&A 황반변성이란 무엇인가요?🔍황반변성은 망막 중심부에 있는 ‘황반’ 부위가 노화나 손상으로 변성되는 질환입니다.정상적인 노화 과정에서 빛, 산소, 활성산소에 지속적으로 노출된 황반은 점차 세포 손상과 염증 반응을 겪게 됩니다.특히 색소상피세포(RPE)와 망막 아래에 노폐물이 쌓이면서 시세포 기능이 떨어지고, 심한 경우 신생혈관이 자라나는 습성 형태로 진행되면 출혈과 부종까지 발생해 급격한 시력 손상을 초래합니다.주로 50세 이상에서 발병하며, 유전, 흡연, 자외선 노출, 고지방 식단 등이 주요 위험 요인입니다. 이렇게 진행됩니다: 건성과 습성.. 2025. 7. 14. 🥦 백내장 예방에 도움 되는 루테인과 영양소들 🧾 이 글에서 다루는 내용 요약• 루테인과 지아잔틴의 작용 원리• 백내장 예방에 효과적인 영양소• 일상에서 섭취 가능한 식품• 영양제 선택 시 유의할 점• 자주 묻는 Q&A 백내장은 예방할 수 있을까?"노화의 한 과정이라 어쩔 수 없는 것 아닌가요?"백내장은 누구에게나 발생할 수 있는 대표적인 노인성 안과질환입니다. 특히 60대 이상에서는 70% 이상에서 어느 정도의 수정체 혼탁이 나타난다고 알려져 있죠. 하지만 최근 연구에 따르면, 적절한 영양소 섭취와 생활습관 개선을 통해 발병 시기를 늦추고 진행을 완화할 수 있음이 입증되고 있습니다. 그중에서도 가장 주목받는 물질이 바로 루테인과 지아잔틴입니다. 이들은 강력한 항산화 카로티노이드 성분으로, 눈의 주요 부위인 황반과 수정체를 보호하는 역할을 합니다... 2025. 7. 13. 👁 백내장 중년 눈 건강의 적, 증상과 자가진단, 수술선택의 지침까지 🧾 이 글에서 다루는 내용 요약백내장이란 어떤 병인가요?대표 증상과 자가진단법노안과 백내장의 차이수술 시기와 치료 방법자주 묻는 Q&A 백내장이란 무엇인가요?백내장은 눈 속 수정체(렌즈)가 혼탁해져서 시야가 흐릿해지는 질환입니다. 나이가 들수록 자연스럽게 진행되며, 특히 50대 이후 중년층에게 흔하게 나타납니다. 처음에는 별다른 불편이 없다가 서서히 시야가 뿌옇게 흐려지고, 야간 시력이 떨어지며, 이중 시야까지 나타날 수 있습니다. 백내장의 대표 증상, 이렇게 나타납니다시야가 뿌옇게 흐려진다햇빛이나 조명이 번져 보인다 (눈부심 증가)야간 운전이 힘들어진다색감이 탁해지고, 사물이 누렇게 보인다안경 도수가 자주 바뀐다📌 특히 노안과 혼동되기 쉬우므로 구분이 필요합니다. 노안과 백내장은 어떻게 다를까요?구.. 2025. 7. 13. 🍊 비타민C – 감기 예방만? 항산화의 핵심으로 다시 보기 🧾 이 글에서 다루는 내용 요약• 감기 예방 외에 비타민C의 과학적 역할• 항산화 작용과 만성염증 완화 기전• 비타민C가 피부·혈관·면역에 미치는 영향• 식품 vs 보충제: 섭취 가이드• 자주 묻는 질문 (Q&A) 감기약 말고, 건강 방패로서의 비타민C“감기 걸릴 것 같으니 비타민C 먹자!”우리는 비타민C를 흔히 면역력 강화용 비상약처럼 여깁니다.하지만 그것은 비타민C의 기능 중 단 하나일 뿐입니다.최근의 연구는 비타민C가 강력한 항산화제로서몸속의 산화 스트레스, 염증, 노화 과정에 관여한다는 사실을 뒷받침하고 있습니다. 🍊 비타민C의 대표적 3대 기능🛡️ 1. 항산화 작용 – 노화와 염증으로부터의 방어비타민C는 활성산소(ROS)를 중화시켜 세포 손상을 방지콜라겐 합성에 필수 → 혈관과 피부의 .. 2025. 7. 11. 💊 종합비타민, 정말 필요한가? 연령별 선택 가이드 종합비타민, 정말 필요한가? 연령별 선택 가이드🧾 이 글에서 다루는 내용• 종합비타민이 꼭 필요한 경우 vs 불필요한 경우• 연령대별(20대, 40대, 60대 이상) 종합비타민 선택 포인트• 영양 과잉 섭취의 부작용• 종합비타민을 고를 때 확인해야 할 5가지• 자주 묻는 Q&A 종합비타민, 누구에게 정말 필요한가요?"건강해지고 싶어서" 혹은 "식사가 부실한 것 같아서"라는 이유로 종합비타민을 챙기는 분들이 많습니다. 하지만 정말 모든 사람에게 필요한 걸까요?결론부터 말씀드리면, 모든 사람에게 꼭 필요한 것은 아닙니다.균형 잡힌 식단을 유지하고 있는 사람은 종합비타민의 혜택을 크게 느끼지 못할 수 있습니다. 하지만 아래와 같은 경우에는 많은 도움이 될 수 있습니다:다이어트 중이거나 한 끼 식사를 자주 거.. 2025. 7. 11. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 12 다음
