반응형 #비타민c효능 #항산화비타민 #감기예방 #콜라겐생성 #비타민c음식 #비타민c보충제 #면역력비타민 #산화스트레스 #중년건강 #비타민섭취가이드1 비타민C의 역할과 항산화 효과 재조명 🧾 이 글에서 다루는 내용 요약• 감기 예방 외에 비타민C의 과학적 역할• 항산화 작용과 만성염증 완화 기전• 비타민C가 피부·혈관·면역에 미치는 영향• 식품 vs 보충제: 섭취 가이드• 자주 묻는 질문 (Q&A) 감기약 말고, 건강 방패로서의 비타민C비타민C는 대표적인 면역 강화 영양소로 알려져 있지만, 그 기능은 감기 예방에만 국한되지 않습니다. 강력한 항산화 작용과 피부·혈관 건강 유지에도 중요한 역할을 합니다. 면역 강화는 비타민C의 기능 중 단 하나일 뿐입니다.최근의 연구는 비타민C가 강력한 항산화제로서몸속의 산화 스트레스, 염증, 노화 과정에 관여한다는 사실을 뒷받침하고 있습니다. 🍊 비타민C의 대표적 3대 기능🛡️ 1. 항산화 작용 – 노화와 염증으로부터의 방어비타민C는 활성산소(.. 2025. 7. 11. 이전 1 다음 반응형
