#수면연구2025 #글림프시스템 #수면과치매 #수면과뇌졸중 #타우단백질 #수면과당뇨 #렘수면중요성 #심혈관질환예방 #수면다원검사 #중년건강관리 #수면부족위험 #수면의학트렌드1 최신 수면 연구 속 놀라운 발견 – 2025년 주목할 수면의학 트렌드 🛏️ 이 글에서 다루는 내용 요약 1. 🧠 수면 중 뇌를 청소하는 글림프 시스템의 작동 원리2. 🧬 수면 부족이 치매·뇌졸중 위험을 높이는 생물학적 기전3. 🍩 인슐린 저항성과 당뇨병을 유발하는 수면 부족의 호르몬 변화4. ❤️ 렘수면 감소와 수면 중 각성이 심혈관 질환에 미치는 영향5. 📊 수면 데이터를 기반으로 한 질병 예측 지표 소개6. 🛌 수면다원검사(PSG) 등 수면검사의 종류, 절차, 보험 적용 조건7. ✅ 중년 건강을 위한 수면 루틴 전략 정리 🔍 수면은 ‘회복’이 아닌 ‘예방’이다 – 패러다임의 전환 연구예전엔 수면을 단순히 ‘피로 회복’의 시간으로 여겼습니다.하지만 최근 연구들은 수면이 단순한 회복이 아니라 “질병.. 2025. 7. 29. 이전 1 다음
