고지혈증 식단1 콜레스테롤 낮추는 음식, 정말 효과 있을까? 🥑 콜레스테롤 낮추는 음식, 정말 효과 있을까? - 과학적 근거로 확인하는 혈관 건강 식단 가이드 콜레스테롤을 낮추는 음식이 정말로 효과가 있을까요?“좋다는 음식”은 넘쳐나지만, 실제로 의학적으로 검증된 식품은 생각보다 많지 않습니다. 오늘은 콜레스테롤 수치에 영향을 주는 식품들을 과학적 근거를 바탕으로 간단하고 쉽게 정리해드립니다. 오늘 장보기부터 바로 시작 !! 🧬 좋은 콜레스테롤 vs 나쁜 콜레스테롤콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 지방 성분이지만, 과도할 경우 심혈관 질환의 원인이 됩니다.LDL 콜레스테롤 (Low-Density Lipoprotein)→ 흔히 '나쁜 콜레스테롤'이라 불리며, 혈관 벽에 침착되어 동맥경화 유발HDL 콜레스테롤 (High-De.. 2025. 6. 27. 이전 1 다음
