반응형 명상3 두드러기와 스트레스, 면역의 상관관계 만성두드러기, 히스타민, 스트레스 이 글에서 다루는 내용두드러기의 근본 원인과 자율신경·면역반응의 관계항히스타민제의 작용 원리와 보험 적용 기준명상·호흡훈련으로 히스타민 반응을 완화하는 과학적 방법 가렵고 붉은 두드러기, 그 뒤에 숨은 스트레스의 그림자두드러기(Urticaria)는 피부에 갑자기 붉은 발진과 가려움이 생기고,몇 분 또는 몇 시간 후 사라지는 증상이 특징입니다.대부분은 일시적이지만, 6주 이상 지속되면 ‘만성두드러기’로 분류됩니다.문제는 이 만성두드러기의 절반 이상이 특별한 알레르기 원인 없이 발생한다는 점입니다.이때 중심에 있는 것이 바로 스트레스와 자율신경의 불균형입니다.스트레스가 심하면 교감신경이 과활성화되어면역세포가 분비하는 히스타민(histamine) 의 양이 늘어납니다.히스타민은 원래 염증을 조절하고 혈관을 확장.. 2025. 10. 23. 고혈압 초기 증상 – 중년 흔한 질환 시리즈7 이 글의 내용 요약진단과 평가: 고혈압은 대개 무증상. “어지럽다”는 느낌만으로는 진단 불가.치료 3단계: 가정혈압(아침/저녁 2회×7일 평균)이 가장 정확한 관리 도구.건강보험 포인트: 고혈압 관련은 대부분 보험적용가능한방, 대체요법의 고혈압치료생활요법 + 필요 시 약물치료. 한국은 진료·약물이 급여.가정 혈압측정 가이드많이 물어보는 질문고혈압의 진단·평가진료실 혈압 ≥140/90mmHg 또는 가정혈압 ≥135/85mmHg 기준(일반적).24시간 활동혈압(ABPM)은 백의고혈압 감별에 유용(기관별 급여 여부 확인).위험도 평가: 흡연, 당뇨, LDL, 비만, 가족력, 신장기능.치료 3단계생활요법(모두 적용)염분 5g/일 이하(나트륨 2g): 국·찌개 국물 줄이고, 가공식품 라벨 확인.DASH 식단: 채.. 2025. 9. 3. 갱년기 증후군(여성) – 중년 흔한 질환 시리즈6 이 글 내용 요약 에스트로겐 감소로 홍조·야간 발한·불면·기분변화 발생.치료: 생활요법 → 비호르몬(SSRI/SNRI, 가바펜틴 등) → 호르몬치료(HRT).한국은 진료·검사·다수의 약제가 급여, 호르몬치료는 적응증에 따라 처방.여성 갱년기 증후군 증상혈관운동성 증상: 얼굴이 뜨겁고 밤에 땀이 나서 깸수시로 온몸이나 얼굴에 열이 나서 땀이 나고, 잠시 후 열이 내리면 땀 때문에 선뜻선뜻하여 기분이 좋지 않음수면·기분: 불면, 불안/우울, 집중력 저하기분의 변화가 심하고 인내심이 저하되어 짜증을 수시로 냄근골격: 손목·무릎 통증, 근력 저하로 무기력증이 있음비뇨생식: 질건조, 성교통, 요로감염 증가검사·치료기본 채혈(지질·혈당·간·신장), 골밀도 검사(위험군)비호르몬: 바닐라플라본/블랙코호시 등은 근거 혼.. 2025. 9. 2. 이전 1 다음 반응형
