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피로 회복2

운동하는 당신에게 꼭 필요한 BCAA의 과학 🏋️ 운동하는 당신에게 꼭 필요한 BCAA의 과학근손실을 막고 회복을 돕는 운동 필수 아미노산보디빌더들과 고강도 운동을 즐기는 운동선수들이 자주 섭취하는 보충제가 바로 BCAA(Branch-Chained Amino Acids, 분지사슬 아미노산) 입니다.BCAA는 근육의 단백질 합성과 회복을 돕는 데 중요한 역할을 합니다.특히 보디빌더들은 운동 전후에 BCAA를 섭취함으로써 근육 손실을 줄이고, 회복 시간을 단축하며, 근육 성장(MPS: Muscle Protein Synthesis)을 촉진하기 위해 사용합니다. 최근 일부 연구에 따르면, 루신은 mTOR 경로를 자극해 근합성 신호를 활성화시키는 핵심 아미노산으로 주목받고 있습니다. 💪 BCAA란 무엇인가요?BCAA는 분지쇄 아미노산(Branched-.. 2025. 7. 4.
피로회복과 혈류 개선, L-아르기닌의 잠재력 🧬 피로회복과 혈류 개선, L-아르기닌의 잠재력 헬스 보충제에서 남성 활력제까지, 이 성분이 주목받는 이유 🌬 혈관을 넓혀준다? 말로 만이 아닌 과학입니다운동 전 부스터, 남성 활력 보조제, 혹은 피로 회복을 위한 영양제 속 성분표에서 종종 등장하는 이름, 바로 L-아르기닌(L-Arginine)입니다. L-아르기닌은 흔히 운동 전에 먹는 근육 보충제 정도로만 알려져 있지만,사실 그 역할은 훨씬 더 큽니다.이 성분은 체내에서 산화질소(Nitric Oxide, NO) 생성에 관여하며, 혈관을 확장시키고 혈류를 촉진하는 데 핵심적인 역할을 합니다. L-아르기닌은 단순한 에너지 보충제가 아니라,혈관 확장 → 산소 및 영양분 공급 증가 → 피로 회복과 활력 개선이라는과학적 기전을 가진 아미노산입니.. 2025. 7. 2.