반응형 도수치료2 허리디스크 – 중년 흔한 질환 시리즈3 이 글에서 다루는 내용허리디스크와 단순 요통의 차이병원에서 받는 검사·치료(약·물리·신경차단술·수술)와 보험 포인트2주 통증 완화 루틴 & 8주 코어 회복 프로그램한방/대체요법(침, 약침, 추나, 매트 스트레칭) 적용 가이드사무직·운전 많은 분을 위한 의자·허리보호대 사용 팁허리통증, 정말 ‘디스크가 튀어나온’ 걸까?요추 사이 추간판의 수핵이 섬유륜을 밀어 신경을 자극할 때 다리로 뻗치는 통증(좌골신경통), 저림, 근력저하가 생깁니다. 하지만 모든 허리통증이 디스크는 아니며, 근막통증·후관절증후군도 흔합니다.신호 체크기침/재채기 때 전기가 흐르듯 아프고 다리로 내려간다.엄지·발등에 힘이 빠진다(신경근 약화).감각이 둔하다, 배뇨장애 동반 시 응급.검사와 치료신체검사(하지직거상 등)로 신경근 징후 평가 →.. 2025. 8. 31. 무릎 관절염 – 중년 흔한 질환 시리즈2 이 글에서 다루는 내용중년에게 무릎 관절염이 생기는 진짜 이유와 진행 단계통증이 심하지 않아도 빨리 관리해야 하는 신호병원에서 받는 검사·치료(약·물리치료·주사·수술) 정리와 보험 포인트집에서 하는 4주 리햅 루틴, 신발·보조기·체중관리 요령한방/대체요법(침, 추나요법, 테이핑, 글루코사민 등) 적용 가이드병원/제품 추천 힌트 & 체크리스트무릎 관절염은 왜 생기나?무릎 관절염은 우리몸의 노화와 운동부족과 연관되어 연골이 닳고(퇴행), 주변 뼈·인대·근육이 약해지며 관절에 염증성 통증이 반복되는 상태입니다. 40대 후반부터 급증하며, 체중 증가·오래 서서 일하는 직업·과거 스포츠 손상·O자 다리, 당뇨/고지혈증 같은 대사질환이 증상발병의 위험을 높입니다.진행 단계 신호초기: 계단 내려갈 때 콕콕 쑤심, 아.. 2025. 8. 31. 이전 1 다음 반응형
