반응형 중강도유산소운동1 2023 유럽심장학회(ESC) 가이드라인 핵심 요약: 운동과 약물 치료 전략 🫀 운동, 심장을 지키는 과학 — 2023 유럽심장학회 가이드라인으로 본 심혈관 건강과 중강도 운동의 힘 — ✅ “운동은 약이다”라는 말, 과장이 아닙니다“시간이 없어서 운동을 못 한다”는 말, 사실은 “운동의 필요성을 충분히 체감하지 못했다”는 뜻일지도 모릅니다.2023년 유럽심장학회(ESC)의 발표는 그 점을 분명히 보여줍니다.단 150분의 중강도 운동이 심장마비, 뇌졸중, 협심증의 위험을 획기적으로 낮춘다는 강력한 메시지.이제 운동은 선택이 아니라 심장을 위한 생존 전략입니다. 🧾 2023 ESC 가이드라인 핵심 요약유럽심장학회(ESC)는 전 세계 심장 전문의들이 참고하는 권위 있는 학회로,2023년 가이드라인에서는 운동의 질과 양을 더욱 구체적으로 제시했습니다. 🟢 핵심 요점 3.. 2025. 6. 8. 이전 1 다음 반응형
