반응형 오메가33 고혈압 초기 증상 – 중년 흔한 질환 시리즈7 이 글의 내용 요약진단과 평가: 고혈압은 대개 무증상. “어지럽다”는 느낌만으로는 진단 불가.치료 3단계: 가정혈압(아침/저녁 2회×7일 평균)이 가장 정확한 관리 도구.건강보험 포인트: 고혈압 관련은 대부분 보험적용가능한방, 대체요법의 고혈압치료생활요법 + 필요 시 약물치료. 한국은 진료·약물이 급여.가정 혈압측정 가이드많이 물어보는 질문고혈압의 진단·평가진료실 혈압 ≥140/90mmHg 또는 가정혈압 ≥135/85mmHg 기준(일반적).24시간 활동혈압(ABPM)은 백의고혈압 감별에 유용(기관별 급여 여부 확인).위험도 평가: 흡연, 당뇨, LDL, 비만, 가족력, 신장기능.치료 3단계생활요법(모두 적용)염분 5g/일 이하(나트륨 2g): 국·찌개 국물 줄이고, 가공식품 라벨 확인.DASH 식단: 채.. 2025. 9. 3. 탈모 초기에 알아야 할 치료 옵션 – 약물, 영양제, 생활습관 관리까지 📌 이 글에서 다루는 내용대표적인 탈모 약물치료 방법효과 근거가 있는 영양제·보충제생활습관 관리법과 두피 케어 루틴제품 선택 가이드 & 향후 치료 방향 탈모 치료, 초기에 시작해야 하는 이유탈모는 “조기 대응”이 핵심입니다.모낭은 한 번 위축되면 다시 굵은 머리카락을 만들기 어렵기 때문에, 초기 치료를 시작하면 5년 뒤 모습이 달라질 수 있습니다. 약물치료: 효과와 원리1. 피나스테리드(Finasteride)남성형 탈모 1차 치료제DHT 억제 → 모낭 위축 방지꾸준히 복용해야 효과 유지2. 두타스테리드(Dutasteride)피나스테리드보다 강력한 DHT 억제일부 국가에서는 승인, 국내도 처방 가능3. 미녹시딜(Minoxidil)외용제 형태(액상/폼)모발 성장기 자극 → 남녀 모두 사용 가능꾸준히 바르면.. 2025. 8. 19. 👨🦳 중년 건강을 지키는 비타민 추천: 피로·관절·뇌까지 🧾 이 글에서 다루는 내용 요약• 피로, 관절, 뇌 건강에 영향을 주는 중년기 비타민 결핍의 원인• 비타민 B군, D, E + 오메가3의 기능과 대표 식품 소개• 하루 권장량과 음식 기반 섭취 루틴 플랜• 보충제 선택이 필요한 상황과 섭취 시 주의사항• 자주 묻는 질문(Q&A)과 실천을 돕는 행동 요령까지 정리 피로가 쉽게 쌓이고, 관절이 뻣뻣하며, 가끔씩 단어가 떠오르지 않을 때—이 모든 변화는 단순한 ‘나이 탓’만은 아닙니다. 중년기에 접어들면 신체의 대사와 호르몬 균형이 변화하면서 특정 비타민의 결핍이 건강에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 피로, 관절, 뇌 건강을 중심으로 중년에게 꼭 필요한 비타민 3가지를 소개합니다. 비타민B군은 왜 중년의 피로와 스트레스에 중요한가요?비타민 .. 2025. 7. 8. 이전 1 다음 반응형
