반응형 전체 글100 무릎 관절염 – 중년 흔한 질환 시리즈2 이 글에서 다루는 내용중년에게 무릎 관절염이 생기는 진짜 이유와 진행 단계통증이 심하지 않아도 빨리 관리해야 하는 신호병원에서 받는 검사·치료(약·물리치료·주사·수술) 정리와 보험 포인트집에서 하는 4주 리햅 루틴, 신발·보조기·체중관리 요령한방/대체요법(침, 추나요법, 테이핑, 글루코사민 등) 적용 가이드병원/제품 추천 힌트 & 체크리스트무릎 관절염은 왜 생기나?무릎 관절염은 우리몸의 노화와 운동부족과 연관되어 연골이 닳고(퇴행), 주변 뼈·인대·근육이 약해지며 관절에 염증성 통증이 반복되는 상태입니다. 40대 후반부터 급증하며, 체중 증가·오래 서서 일하는 직업·과거 스포츠 손상·O자 다리, 당뇨/고지혈증 같은 대사질환이 증상발병의 위험을 높입니다.진행 단계 신호초기: 계단 내려갈 때 콕콕 쑤심, 아.. 2025. 8. 31. 오십견 – 중년 흔한 질환 시리즈 1 📌 이 글에서 다루는 내용오십견(동결견)의 정의와 발생 원인중년에게 흔히 생기는 이유진행 단계와 주요 증상치료 및 관리 방법 파스 선택과 사용법 예방을 위한 생활 습관 팁Q&A: 자주 묻는 질문 팔이 굳고 옷 입기가 힘들다면, 오십견일 수 있습니다“팔을 올리기만 해도 통증이 심하다”, “자켓을 입을 때 어깨가 안 따라준다”라는 경험은 중년 이후 흔히 듣는 이야기입니다. 바로 오십견(동결견, Frozen Shoulder) 때문인데요, 이 질환은 단순한 어깨 뻐근함을 넘어 생활의 질을 크게 떨어뜨리는 대표적인 중년 질환입니다. 오십견이란 무엇인가요?오십견은 어깨 관절을 감싸고 있는 관절낭이 두꺼워지고 유착되면서 어깨 움직임이 제한되고 통증이 동반되는 질환입니다.의학적으로는 ‘유착성 관절낭염(Adhesive.. 2025. 8. 29. 대상포진 증상관리와 치료, 신경통 72시간 골든타임과 회복 로드맵 📌 이 글에서 다루는 내용대상포진 주요 증상과 합병증72시간 골든타임 내 치료 중요성대상포진 신경통의 증상과 치료신경차단술 치료신경통 관리 방법회복 단계별 로드맵 대상포진 주요 증상과 합병증대상포진은 피부에 물집이 생기는 단순 피부질환처럼 보이지만, 사실은 신경을 따라 통증과 발진이 나타나는 질환입니다.초기 증상: 국소 통증, 저림, 감각 이상피부 발진: 수포와 발적이 신경 분포를 따라 띠 모양으로 나타남합병증포진 후 신경통: 전체 환자의 약 10 – 20%에서 발생, 수개월 - 수년 지속 가능시력 손상: 안신경을 침범하면 시력 저하나 실명 위험청력 저하: 이개 대상포진(람세이헌트 증후군) 시 발생72시간 골든타임, 왜 중요한가요?대상포진 치료에서 가장 중요한 개념이 바로 72시간 골든타임입니다.항바이.. 2025. 8. 28. 대상포진 예방과 백신 접종 시기, 부작용, 보험 체크 가이드 📌 이 글에서 다루는 내용대상포진 예방 생활습관대상포진 백신(싱그릭스) 접종 대상과 권장 시기백신 부작용 및 주의사항백신 접종가능한 장소건강보험 적용 여부와 비용 체크 대상포진 예방은 어떻게 해야 하나요?대상포진은 수두 바이러스(Varicella-Zoster Virus)가 몸 속에 숨어 있다가 면역력이 떨어질 때 재활성화되면서 발생합니다. 따라서 예방의 핵심은 면역력 관리입니다.규칙적인 수면: 하루 7시간 이상 충분한 수면으로 면역세포를 회복스트레스 관리: 명상, 호흡법, 규칙적 운동으로 스트레스 완화균형 잡힌 식단: 항산화 영양소(비타민 C, E), 단백질 섭취 강화규칙적인 운동: 중강도 유산소+근력 운동으로 면역 체계 강화 백신 접종 대상과 권장 시기대상포진 예방에서 가장 효과적인 방법은 백신 접종.. 2025. 8. 27. 대상포진 원인·증상·합병증·통계 총정리 📌 이 글에서 다루는 내용대상포진의 원인: 왜 생기고, 누구에게 잘 생기나초기 증상과 전염성: 언제 의심하고, 어떻게 전파되나합병증(포진후신경통 등)과 간단 통계지금 당장 할 일: 72시간 골든타임·예방접종 안내 대상포진, 한 번에 이해하기대상포진은 어릴 때 수두를 앓고 난 뒤, 바이러스가 몸속 신경에 잠복했다가 면역이 약해질 때 다시 깨어나 생기는 병입니다. 나이가 들수록 발병위험이 커집니다. 미국 자료 기준으로 평생 약 3명 중 1명이 경험합니다. 원인: 수두-대상포진 바이러스(Varicella-Zoster, VZV)수두를 일으키는 같은 바이러스가 신경절에 숨어 있다가 면역 저하·스트레스·질병 등으로 재활성화되면 대상포진이 됩니다.발병 위험이 큰 사람: 50세 이상, 면역저하(암 치료, 스테로이드 .. 2025. 8. 27. 여성 탈모와 갱년기, 특별 관리법 📌 이 글에서 다루는 내용여성형 탈모의 특징과 남성과의 차이여성에게 허용되는 탈모 치료 옵션갱년기 여성 맞춤 영양제·생활습관 관리법탈모 관리 실천 가이드 여성 탈모, 남성과 다른 양상탈모라고 하면 흔히 M자 이마나 정수리 탈모 같은 남성형 탈모를 떠올리지만, 여성은 양상이 다릅니다.1. 여성형 탈모 특징정수리 중심으로 머리숱이 점점 줄어듦 (확산형 탈모)헤어라인은 비교적 유지됨갱년기 전후, 출산 후에 많이 나타남2. 남성과의 차이구분남성형 탈모여성형 탈모시작 부위이마·정수리정수리 전반진행 양상뚜렷한 후퇴, M자 탈모전체적으로 숱 감소원인주로 DHT 호르몬 영향호르몬 변화 + 유전 + 영양 불균형치료제피나스테리드·두타스테리드·미녹시딜미녹시딜(외용), 일부 경우 저용량 호르몬 치료👉 여성은 “숱이 줄었다.. 2025. 8. 22. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 17 다음 반응형
