반응형 전체 글132 👂 귀에서 들리는 소음, 이명과 귀지 문제 📌 이 글에서 다루는 내용중년 이후에 흔히 나타나는 이명의 원인귀지 과다(이구전색)로 인한 불편함일상생활과 주변 사람들에게 미치는 영향마음을 다스리며 증상에 대처하는 방법도움이 될 수 있는 건강보조제품 소개귀지 청소 안전하고 효율적으로 하는 방법Q&A: 자주 묻는 질문 이명(耳鳴)이란 무엇인가?조용한 방 안에서도 삐—, 윙윙거리는 소리가 들린 적이 있나요? 이것이 바로 이명입니다.혈관 질환, 청신경 손상, 스트레스 등이 주요 원인특히 중년 이후에는 혈류 저하, 고혈압, 당뇨와 같은 생활습관병과 연관 귀지(이구) 문제와 청력 저하귀지는 귀를 보호하는 역할을 하지만,너무 많이 쌓이면 소리가 막히고 먹먹함을 유발심하면 난청, 이명, 어지럼증까지 동반잘못된 귀 청소(면봉 깊게 넣기)로 오히려 귀지를 더 밀어 .. 2025. 9. 4. 👂 중년 이후 흔한 청력 문제와 난청 관리법 📌 이 글에서 다루는 내용중년 이후에 나타나는 난청의 원인과 종류일상생활과 인간관계에 미치는 영향증상 대처를 위한 생활습관 및 마인드 컨트롤 방법청력 건강에 도움 될 수 있는 보조제 추천Q&A: 자주 묻는 질문 왜 중년 이후에 청력이 떨어질까?나이가 들면 눈이 침침해지고, 무릎이 시큰거리듯이 귀의 신경과 달팽이관도 노화를 겪습니다.노인성 난청(감각신경성 난청): 청신경과 내이 세포가 점점 기능을 잃어가는 경우전도성 난청: 귀지, 중이염, 고막 문제 등으로 소리가 전달되지 못하는 경우처음에는 작은 소리만 잘 안 들리지만, 점차 대화 전체가 뭉개져 들리고, 모임이나 회의에서 소외감을 느끼기 쉽습니다. 청력 저하가 일상생활에 주는 불편함난청은 단순히 귀만의 문제가 아닙니다.대화의 어려움: 상대방의 말을 여러.. 2025. 9. 4. 🧓 중년·노인을 위한 건강보험 환급금 신청하기 (쉬운 설명) 📌 이 글에서 다루는 내용건강보험 환급금 제도가 무엇인지내가 환급 대상자인지 확인하는 법환급금을 신청하는 순서준비해야 할 서류자주 묻는 질문1. 환급금 제도, 쉽게 말하면?중년이 넘어갈수록 병원에 많이 다니면 돈이 많이 나가죠.건강보험 본인부담상한제란, 1년 동안 병원비(본인부담금)를 너무 많이 냈을 때 일정 금액 이상은 건강보험공단에서 돌려주는 제도예요.👉 쉽게 말해, “많이 낸 병원비를 돌려받는 방법”입니다.2. 내가 환급 대상자인지 확인하기확인하는 방법은 세 가지예요.전화하기 → 1577-1000 (건강보험공단 대표번호)앱 이용하기 → ‘The 건강보험’ 앱 설치 후 로그인건강보험공단 지사 방문하기 → 신분증만 가져가면 직원이 확인해 줍니다3. 신청하기 전에 준비할 것신청할 때 필요한 준비물은 .. 2025. 9. 3. 고혈압 초기 증상 – 중년 흔한 질환 시리즈7 이 글의 내용 요약진단과 평가: 고혈압은 대개 무증상. “어지럽다”는 느낌만으로는 진단 불가.치료 3단계: 가정혈압(아침/저녁 2회×7일 평균)이 가장 정확한 관리 도구.건강보험 포인트: 고혈압 관련은 대부분 보험적용가능한방, 대체요법의 고혈압치료생활요법 + 필요 시 약물치료. 한국은 진료·약물이 급여.가정 혈압측정 가이드많이 물어보는 질문고혈압의 진단·평가진료실 혈압 ≥140/90mmHg 또는 가정혈압 ≥135/85mmHg 기준(일반적).24시간 활동혈압(ABPM)은 백의고혈압 감별에 유용(기관별 급여 여부 확인).위험도 평가: 흡연, 당뇨, LDL, 비만, 가족력, 신장기능.치료 3단계생활요법(모두 적용)염분 5g/일 이하(나트륨 2g): 국·찌개 국물 줄이고, 가공식품 라벨 확인.DASH 식단: 채.. 2025. 9. 3. 갱년기 증후군(여성) – 중년 흔한 질환 시리즈6 이 글 내용 요약 에스트로겐 감소로 홍조·야간 발한·불면·기분변화 발생.치료: 생활요법 → 비호르몬(SSRI/SNRI, 가바펜틴 등) → 호르몬치료(HRT).한국은 진료·검사·다수의 약제가 급여, 호르몬치료는 적응증에 따라 처방.여성 갱년기 증후군 증상혈관운동성 증상: 얼굴이 뜨겁고 밤에 땀이 나서 깸수시로 온몸이나 얼굴에 열이 나서 땀이 나고, 잠시 후 열이 내리면 땀 때문에 선뜻선뜻하여 기분이 좋지 않음수면·기분: 불면, 불안/우울, 집중력 저하기분의 변화가 심하고 인내심이 저하되어 짜증을 수시로 냄근골격: 손목·무릎 통증, 근력 저하로 무기력증이 있음비뇨생식: 질건조, 성교통, 요로감염 증가검사·치료기본 채혈(지질·혈당·간·신장), 골밀도 검사(위험군)비호르몬: 바닐라플라본/블랙코호시 등은 근거 혼.. 2025. 9. 2. 전립선비대증(BPH) – 중년 흔한 질환 시리즈5 이 글의 내용 요약 소변이 자주, 밤에 2회 이상 깨면 BPH 의심.치료는 생활교정 → 약물(알파차단제, 5-알파환원효소억제제) → 시술/수술 순.전립선 비대증 의심 자가체크 설문표한국은 전립선 진료·약물·다수의 시술/수술이 건강보험 급여대상.전립선비대증 증상 체크약해진 소변줄기, 잔뇨감, 배뇨 지연, 빈뇨, 야간뇨국제전립선증상점수(IPSS)로 생활 영향 확인.🧾 국제전립선증상점수(IPSS) 자가진단 가이드IPSS(International Prostate Symptom Score)는 배뇨 증상의 불편함 정도를 수치화해 전립선 건강을 평가하는 국제 표준 도구입니다.아래의 문항에 답해 직접 점수를 계산해 보세요. 📋 IPSS 설문 문항표지난 한 달 동안 경험을 기준으로 체크하세요.(각 문항은 0~5점, .. 2025. 9. 1. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 22 다음 반응형
